【48812】隐藏健康危险 盘点十大能“要命”的不良习气

发布时间：2024-06-09作者: ayx官网

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  第十名：喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有利，过量却会影响肠胃，影响睡觉。

  关于咖啡：从最近国外媒体的报导来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯晋级 到超大杯，你就会变得更健康。大多数研究者都以为，并只要少量依据显现咖啡的优点已达到要鼓舞那些不喝咖啡的人改动习气 的程度。此外，也没有一个人找到了对健康最为有利的每天咖啡饮用量。对咖啡的反响更是因人而异：一小杯咖啡能让一个人变得 焦虑严重，但有些人便是喝上10杯，也还能整夜熟睡。咖啡与健康的联系，现在还没有谨慎的证明，专家觉得喝咖啡的好与坏因人 而异。

  关于喝茶：实践上茶分三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶因为寒热之性不相同，对人体好仍是欠好，要看你的体质类 型。绿茶都是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。喝茶要恰当，茶喝多了就和吃某一种食物吃 偏了是相同的。许多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。绿茶喝得时刻长了会呈现虚寒症。假如现已习气了喝茶，主张喝乌龙茶，因 为它的性质比较平缓。

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