【48812】绿茶和红茶究竟哪种更助降血压？答案让许多人都意外_爱游戏app下载

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发布时间：2024-06-17作者: 爱游戏app下载

日常日子中，许多人都喜爱喝茶，还有研讨称，喝茶有助于降血压。那么，绿茶、红茶、乌龙茶、白茶...... 哪种茶更有助于降血压呢？

尽管商场上茶的品类琳琅满目，但现在大多数对“喝茶与血压相关联系”的研讨，主要是针对的是“绿茶”和“红茶”。

来自中国医学科学院阜外医院的研讨者们曾在《英国营养学杂志》上宣布了一项荟萃剖析：他们归纳剖析了25项相关研讨和1476名受试者后得出结论——喝茶有必定的降血压效果，尤其是绿茶。在饮用12周后，受试者的收缩压显着缩小了2.1mmHg，舒张压则显着下降1.7mmHg。

还有一项另一项来自国外学者的一项荟萃剖析也发现：当依照喝茶的品种来看时，绿茶的降压效果比红茶更显着。

尽管许多研讨以为喝茶某些特定的程度上有助于降血压，但这可不代表，没有喝茶习气的高血压朋友马上喝一杯，就能敏捷下降血压，究竟茶水是水，不是降压“神药”。

别的，茶也不能乱喝，若不留意一些喝茶的忌讳，不光不会对身体有优点，还或许对健康产生不良的结果。以下是喝茶常见的5忌，看看你有“中招”吗？

空腹喝茶简单稀释胃液，按捺胃液排泄，下降胃的消化功用，当茶中的咖啡碱和氟被过量吸收后，乃至会引起心悸、头痛、胃部不适等现象。

隔夜茶长期寄存，不只营养价值会大幅度的下降，还简单繁殖细菌，喝了或许会对肠胃形成影响。

茶水中含有茶多酚、鞣质、、可可碱、茶碱等成分，简单与药物中的化学成分产生化学反应，然后影响药物效果。尤其是自身就患有肠胃疾病的人，以茶送药更是不行取，简单损伤肠胃，乃至让病况愈加严峻。

“时新茶”，指刚摘下缺乏半个月的新茶。这种茶寄存时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，喝了简单导致肠胃不适，胃痉挛、便秘等症状。

浓茶会使人过度振奋，加剧心脏担负，对心血管体系、神经体系等形成晦气影响。由于浓茶中的咖啡碱含量高，会对大脑中枢神经的影响较大，振奋性进步，人的精力活动也就显得非常活泼。尤其是在睡前喝浓茶，更会影响睡觉，乃至形成失眠。

特别提示，喝茶虽好，也要留意适量。喝茶不能替代药物医治，尤其是关于血压较高的患者而言，仅仅靠喝茶是无法将血压控制在正常水平以内的。假如有心脑血管疾病或许其他根底疾病，最好在医师的指导下进行及时有用的医治，千万不行盲目跟风摄生，避免对身体形成损伤。

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